《 長期濕冷的.後遺症 》
《長期濕冷的後遺症》
感冒若拖太久,且習慣性的放任不管再加上身體缺乏運動和經常晚睡;易傷肺經解決之道得:
1) 不喝冷飲,多吃蔬菜2) 勤做擴胸運動3) 早睡早起
放任感冒不理,易演變成為過敏性的氣喘
痰多則顯示是支氣管發炎的現象,通常代表肺部比較弱
此時應考慮補充魚肝油加鈣,以幫助支氣管的功能正常化
此外,切忌喝冷飲
輔以能量刮痧,清除心肺經絡裡的小硬塊
天突穴至檀中穴、雲門、中府在前胸
背後肩胛骨中間膏肓穴應常疏通,裡面也可能累積了生理廢棄物
手太陰肺經處,以空掌拍打將氣淤打通,這招很管用
注意選擇抗氧化高的食物,以增強免疫力
白色的食物潤肺,可考慮多吃諸如:蓮子、銀耳、百合球莖、白蘿蔔等
肺與大腸互為表理,因此得多喝水和多吃高纖蔬菜,預防便秘或腹瀉
多做擴胸運動,勤練腹式呼吸,以丹田吸氣(在肚臍下三寸的地方)
吸氣時,丹田是突出的,吐氣時丹田是扁的
多練習個幾次,自然就瞭解了
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    王嘉偉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()